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第032章 肌肉女问题(1/ 2)

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“怎么样?这样的东西你能完成吗?你还认为这个训练简单吗?”

苹果老头介绍完以后问道。

智痴吐了吐舌头道:“有难度!不过我喜欢,我做的最大的训练强度是一百斤,这会我就从一百斤开始好了!”

“不行!这不是单纯的训练体力,而是连斗气一起训练,再加二十斤,把两个护手也加上吧!”

苹果老头否认道。

“行!我就试试一百二十斤的训练是什么样子!”

智痴笑道,单纯的体力智痴就已经可以负担的起一百斤,要是按照老头的说法,可以使用斗气的话,再加二十斤,应该没有太大的问题。

“那我们使用多少的啊?”

四女问道。

面对这不是一百斤就是二百斤的训练,四女有些害怕,从来没有做过这样的训练,不知道自己能不能撑得下来。

“你们啊!你们也只是才开始学斗气不久,身体的强度还不足做剧烈的运动,你们暂时就不用负重训练了!”

苹果老头还是有经验,知道什么样的人做什么样的训练。

穿上一百斤的衣服,带上两个护手,智痴和众人又回到了训练场。

苹果老头递给智痴一把钥匙然后说道:“这把钥匙就是刚才那个仓库的钥匙,你们先自己训练着。你们如果在现有的状态下,能支持半小时跑完四千米不倒下,你们就算是完成了一个阶段的训练。如果你们完成了相应阶段的训练,那就加十斤的重量继续训练,东西你们自己去取就可以了。我去办点事,既然答应给你小子找人,那我就得尽点心!”

“好的!我知道应该怎么做的!”智痴点头应道。

智痴很感动,苹果老头和自己认识也不过十几天,就这样不遗余力的帮助自己,说不感动那是假的。

看着苹果老头走出了训练场,智痴才对四女说道:“好了,我们也应该训练了!你们就先跟着我训练吧,我做什么你们就跟着做什么,要是累了得话你们就休息一会。”

“好的!知道了!”

四女应道。

本来智痴是要做一些蹲起或者俯卧撑什么的,但是发现四女做这些动作实在是不雅,没有办法,只好改为跑步。

一百二十斤的重量实在是不少,当智痴穿着这样的训练服跑完十分钟的时候,智痴差点没趴下,就是加上斗气,智痴也觉得自己的身体快散架了。坐在地上,智痴呼呼的大口大口的喘着粗气,身上的斗气已经所剩无几,也只有十分钟的时间,斗气就消耗的差不多了。

看看丽娜四女,没有经过任何训练的她们,在跑到五分钟的时候就已经不行了,这时候正在练习斗气来缓解疲劳。

智痴也不能干坐着,浑身的酸痛让他很难受,只有用斗气来缓解一下疲劳了。

默默的坐着,智痴练习起斗气。

一整上午,智痴和四女都在拼命的练习钟度过了。

当苹果老头回来的时候,五个人都躺在了地上,智痴和四女已经爬不起来了。

看着智痴和四女汗流浃背的样子,苹果老头很心疼,这十多天的相处,他已经深深的喜欢上了这些小家伙。

“阿智!你们一上午都在训练?”

苹果老头问道。

“是啊!一上午都在跑步!”

智痴有气无力的答道。

四女没有说话,她们已经累的说不出话了,也懒得说话,能省一分力气就省一分力气。

“你们啊!都不知道怎么说你们了!你们这那是训练啊,你们这是自杀啊,不管什么样的训练,都需要劳逸结合,体力也不是一蹴而就的。像你们这样拼命的训练……练武不可燥进啊,会出毛病的!”

“呵呵!我知道了!以后我会注意的!”

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